很多老年人会时常觉得眼睛发胀、视物模糊是年纪大了的正常现象，殊不知这可能是眼压升高的危险信号。眼压就像眼睛里的血压，过高过低都会出问题，其实生活中很多老人都在不知不觉中做着伤害眼睛的事。今天威立亮就聊聊容易被忽略的三个坏习惯，看看你是否也在不知不觉中给眼睛增压。

　　现在不少老年人成了屏幕钉子户，看电视从早间新闻追到午夜剧场，刷手机能从短剧看到新闻直播。眼睛不是铁打的，中医说的久视伤血可不是吓唬人——盯着屏幕超过半小时，眼球里的房水循环就会变慢。就像堵住下水道的水池，水排不出去，眼压自然往上窜。

　　饭桌上的危险比想象中多。有些老人顿顿不离腌菜腊肉，炒菜时盐勺抖得豪迈;有的偏爱麻辣鲜香，水煮鱼配白酒吃得痛快;还有人把补品当饭吃，人参海参天天进补。这些吃法都在给眼睛埋雷。高盐饮食会让眼内液体滞留，麻辣高油会引发血管扩张，过补的热性食材更是直接给眼压火上浇油。

　　有些老人觉得退休了就能任性熬夜，白天睡到日上三竿，晚上看电视到凌晨两三点。这种黑白颠倒的生活很伤眼。晚上11点到凌晨3点是肝经当令的主要恢复期，这时候不睡觉，眼睛就像24小时连轴转的机器，房水分泌调节功能全乱套。

　　眼压高就像无声的小偷，很多人等到看东西变形才发现问题。如果出现这些米乐 登录入口信号要警惕：看灯光有彩虹圈、经常性头疼、眼睛像蒙了层雾。

　　改掉坏习惯要讲方法，别想着一步到位。比如放下手机可以从每天少看1小时开始，爱吃辣的慢慢减辣度。记住护眼是个长期工程，就像保养老物件，越细心呵护用得越久。眼睛亮堂了，才能看清子孙的笑脸，欣赏晚年的好光景。